妊娠８ヶ月にになると足がつりやすくなるという話しを聞くようになりますが、これは、冷えや疲労と同時に貧血があるのかもしれません。



女性は妊娠すると、水血症といって血液の量が徐々に増え始めますが、血液量が増えても赤血球などは増えませんから、妊娠時は貧血傾向になっていきます。また、胎盤を通して血液の材料となる鉄分を赤ちゃんにあげるのも貧血傾向に傾く要因の一つといってもよいでしょう。



そのために、貧血対策の食事を心がけるのも良いのですが、できれば、鉄分だけではなくカルシウムやビタミンＢ群、たんぱく質などを摂るといいかと思います。




この時期のポストナタルマッサージには、皮膚を暖める効果のテクニックをすることで、冷えの予防によいのですが、皮膚を暖めるテクニックを多用しすぎるとお母さんを疲れさせることがあるので、かえって逆効果です。




皮膚を暖める作用のあるテクニックは最大でも全体の５０％位を目安に行いましょう。




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「赤ちゃんにタバコは良くないですよね。」



といったら、「タバコを食べさせる親がいるの？」　と返ってきました。仕方なく、「食べるのではなく喫煙」と答え直しをすると、「タバコを吸う赤ちゃんがいるの？」　だって。



首も据わらない赤ちゃんが、「タバコうまっ」なんて言わないです。



妊娠時にタバコを吸うお母さんから生まれる赤ちゃんは、吸わないお母さんから生まれる赤ちゃんに比べて体重が２００ｇほど少ないことが分かっています。



また、流産になったり早産で生まれたりする割合も高く、吸わないお母さんに比べて１．５倍ほど確率が高くなります。



もちろん生まれてからもタバコの害はあります。



両親がタバコを吸っていると赤ちゃんの突然死（乳幼児突然死症候群：SIDS）の危険性が高くなるといわれています。また、タバコを吸うお母さんの母乳にはニコチンが含まれるため、赤ちゃんが母乳を飲みたがらなくなったり、ぐずったり、下痢や嘔吐といった胃腸症状が出ることもあります。



赤ちゃんが健やかに育つためにも、タバコは控えるようにしましょう。